Marc Schulz és Robert Waldinger: A jó élet | KönyvErő ajánló
Ajánló Marc Schulz, Robert Waldinger: A jó élet – A világ leghosszabb boldogságkutatásának tanulságai könyvéről, mely a következő KönyvErő Könyvklub tárgya lesz.
Mire van szükségünk egy jó és boldog élethez? Ez a kérdés valószínűleg mindannyiunk fejében megfogalmazódott már. De vajon mi lehet a jó válasz, vagyis mi lehet az a tényező, amely mindannyiunk életében – még ha nem is egyformán vagy azonos mértékben, de –meghatározó szerepet játszik. A pénz? Talán a siker? A karrier? Esetleg a család?
Ezekre a kérdésekre keresték és keresik ma is a választ a világ leghosszabb boldogságkutatásában, ami 1938-ban vette kezdetét, vagyis már több, mint nyolcvan éve zajlik. A szakemberek több száz, különböző körülmények közül érkező fiatalt kezdtek el megvizsgálni: hogyan telnek a mindennapjaik, mi határozza meg az életminőségüket. Ma már az eredeti résztvevők leszármazottaival (akik szintén csatlakoztak a kutatáshoz) együtt több, mint ezer résztvevőt tartanak számon, és vizsgálnak meg meghatározott időközönként.
Erre a kutatásra támaszkodva írta meg Robert Waldinger és Marc Schulz A jó élet – A világ leghosszabb boldogságkutatásának tanulságai című könyvet, melyben betekintést nyerhetünk a vizsgált személyek hétköznapjaiba, életük izgalmas, olykor megrázó történeteibe. A kutatás sajátossága, hogy nem csupán rövidtávú megfigyelésekre épít, hanem egész életutakat tár fel, valódi tapasztalatokat összegezve. Nem puszta adathalmaz, hanem személyes történetek tárháza, melyek tele vannak fontos döntésekkel, fordulópontokkal és meghatározó eseményekkel. Rávilágít, hogy mindig van esélyünk a változásra, semmi sincs kőbe vésve, és néha már az is elég, ha csak a hozzáállásunkon változtatunk. Nemcsak az határoz meg, hogy honnan jöttünk vagy hogy kik vagyunk, hanem az is, hogy kivé akarunk válni és milyen döntéseket hozunk. Az egyik legjelentősebb tényező azonban az, hogy kik vesznek körül minket és ezek a személyek mit váltanak ki belőlünk, milyen a kapcsolatunk velük, a kutatás eredményei szerint ugyanis ez az az elsődleges tényező, ami leginkább meghatározza az életminőségünket. „Minél erősebbek ezek a kapcsolataink, annál valószínűbb, hogy boldog és egészséges életet fogunk élni.”
A kutatás, és maga a könyv nem kínál konkrét „receptet” a boldogságra, ehelyett arra hívja fel a figyelmet, hogy lassítsunk, figyeljünk egymásra – legfőképp a szeretteinkre –, a körülöttünk lévőkre. Tisztázzuk le magunkban, hogy mit is jelent számunkra a boldogság, az élettel való elégedettség. Erősítsük meg és helyezzük előtérbe kapcsolatainkat, mivel a közelség támogató hatásával szemben a magány a lelki és fizikai egészségünkre egyaránt negatív hatást gyakorolhat.
Ahhoz, hogy tudjuk, mire van szükségünk egy jó élethez, először fel kell tennünk azt a kérdést, hogy egyáltalán milyen egy jó élet? A szerzők szerint a jó élet örömteli, de kihívások is vannak benne, tele van szeretettel, de emellett fájdalommal is. Hisz nem lehet mindig minden csak pozitív, még a legkiegyensúlyozottabb életekben is vannak nehéz, akár fájdalmas időszakok. Ám ezek pillanatok se haszontalanok, hisz ezek tanítanak meg arra, hogy igazán értékeljük az örömöt és azokat, akik mellettünk vannak, amikor átéljük azt.
Mire van szükségünk egy jó és boldog élethez? Ez a kérdés valószínűleg mindannyiunk fejében megfogalmazódott már. De vajon mi lehet a jó válasz, vagyis mi lehet az a tényező, amely mindannyiunk életében – még ha nem is egyformán vagy azonos mértékben, de –meghatározó szerepet játszik. A pénz? Talán a siker? A karrier? Esetleg a család?
Ezekre a kérdésekre keresték és keresik ma is a választ a világ leghosszabb boldogságkutatásában, ami 1938-ban vette kezdetét, vagyis már több, mint nyolcvan éve zajlik. A szakemberek több száz, különböző körülmények közül érkező fiatalt kezdtek el megvizsgálni: hogyan telnek a mindennapjaik, mi határozza meg az életminőségüket. Ma már az eredeti résztvevők leszármazottaival (akik szintén csatlakoztak a kutatáshoz) együtt több, mint ezer résztvevőt tartanak számon, és vizsgálnak meg meghatározott időközönként.
Erre a kutatásra támaszkodva írta meg Robert Waldinger és Marc Schulz A jó élet – A világ leghosszabb boldogságkutatásának tanulságai című könyvet, melyben betekintést nyerhetünk a vizsgált személyek hétköznapjaiba, életük izgalmas, olykor megrázó történeteibe. A kutatás sajátossága, hogy nem csupán rövidtávú megfigyelésekre épít, hanem egész életutakat tár fel, valódi tapasztalatokat összegezve. Nem puszta adathalmaz, hanem személyes történetek tárháza, melyek tele vannak fontos döntésekkel, fordulópontokkal és meghatározó eseményekkel. Rávilágít, hogy mindig van esélyünk a változásra, semmi sincs kőbe vésve, és néha már az is elég, ha csak a hozzáállásunkon változtatunk. Nemcsak az határoz meg, hogy honnan jöttünk vagy hogy kik vagyunk, hanem az is, hogy kivé akarunk válni és milyen döntéseket hozunk. Az egyik legjelentősebb tényező azonban az, hogy kik vesznek körül minket és ezek a személyek mit váltanak ki belőlünk, milyen a kapcsolatunk velük, a kutatás eredményei szerint ugyanis ez az az elsődleges tényező, ami leginkább meghatározza az életminőségünket. „Minél erősebbek ezek a kapcsolataink, annál valószínűbb, hogy boldog és egészséges életet fogunk élni.”
A kutatás, és maga a könyv nem kínál konkrét „receptet” a boldogságra, ehelyett arra hívja fel a figyelmet, hogy lassítsunk, figyeljünk egymásra – legfőképp a szeretteinkre –, a körülöttünk lévőkre. Tisztázzuk le magunkban, hogy mit is jelent számunkra a boldogság, az élettel való elégedettség. Erősítsük meg és helyezzük előtérbe kapcsolatainkat, mivel a közelség támogató hatásával szemben a magány a lelki és fizikai egészségünkre egyaránt negatív hatást gyakorolhat.
Ahhoz, hogy tudjuk, mire van szükségünk egy jó élethez, először fel kell tennünk azt a kérdést, hogy egyáltalán milyen egy jó élet? A szerzők szerint a jó élet örömteli, de kihívások is vannak benne, tele van szeretettel, de emellett fájdalommal is. Hisz nem lehet mindig minden csak pozitív, még a legkiegyensúlyozottabb életekben is vannak nehéz, akár fájdalmas időszakok. Ám ezek pillanatok se haszontalanok, hisz ezek tanítanak meg arra, hogy igazán értékeljük az örömöt és azokat, akik mellettünk vannak, amikor átéljük azt.
Farkas Flóra
2026. március 04.