James S. Gordon: Traumagyógyítás

Szerencsés hozadéka a mostani pszichológiai trendeknek, hogy kiemelt figyelem fordul a trauma témakörére - és nem csak úgy, ahogy a köztudatban, ti. hogy traumatizált ember az, aki háborús túlélő, menekült, súlyos balesetet szenvedett. Trauma ugyanis minden olyan élmény lehet, ami mentálisan és lelkileg "túl sok", aminek feldolgozásához kevésnek bizonyul meglevő megküzdési stratégiánk. Így például traumává válhat a szóbeli bántalmazás, állás elvesztése, megcsalás is, hogy csak pár hétköznapi példát mondjunk. A trauma széleskörű tematizálódásának hozadéka lett, hogy számos önsegítő módszert alkottak meg az enyhébb fokozatú, elsősorban az életvezetést, mentálhigiénés állapotot rontó traumák oldására. Egy ilyen módszert mutat be James S. Gordon is művében. Programja "a testi-lelki védekezőképesség, a fizikai és mentális ellenálló képesség fokozását szolgálja", illetve a fizikai és lelki egyensúly visszaállítását, jövőbeli megalapozását célozza meg. Gordon módszerében fontos szerephez jutnak a meditációs és vizualizációs technikák is, amelyek amellett, hogy csökkentik a szorongást és alvászavart, javítják a koncentrációt, kedélyállapotot, erősítik az immunrendszert. A sok példaértékű történettel kiegészített, illusztrált elméleti anyagot összesen huszonkét fejezet keretei közt adja át a szerző. Könyvét a további terápiás lehetőségek felsorolása és jegyzetek zárják. / Forrás: www.kello.hu

A kölcsönözhetőség ellenőrzése és további információk