Charlene, Rymsha: A kiégés megelőzése és kezelése

2019 májusában az Egészségügyi Világszervezet, a WHO betegséggé nyilvánította a kiégést, mint a rosszul kezelt stressz okozta munkahelyi jelenséget. Számos együttesen jelenlévő tünet utalhat rá, ám azok személyenként nagyon különbözőek lehetnek. De vajon mik is ezek a tünetek? Hogyan tudunk kilábalni a kiégésből? Illetve miként lehet megakadályozni, hogy odajussunk? Ehhez szolgál tanácsokkal a holisztikus szemléletű amerikai életvezetési tanácsadó, Charlene Rymsha, a Viszlás, kiégés! névre keresztelt módszer kidolgozója most magyarul is megjelenő könyvében. Elsőként bemutatja, mi is a kiégés, mik a tünetei, és hogyan viszonyul mindehhez a holisztikus gyógyítás. Ezt követően, egymásra épülve, hat fejezetben ismerteti a módszereket, összesen harmincöt irányított gyakorlatot, jólléti tippet és bizonyított stratégiát. Segít, hogy tudatos figyelmet alakítsunk ki, hogyan hangolhatjuk össze testünket és elménket, miként tudjuk leküzdeni a gondolati csapdákat, hogyan tudjuk elengedni az érzelmeket, miként tudjuk meghúzni a határainkat vagy hogyan segíthetnek kis lépések a teljes átalakuláshoz. / Forrás: www.kello.hu

Jelzet: 613 R 99